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健身气功八段锦——真人图解+视频跟练

著者杨振宇编著
ISBN9787122488114
分类号G852.9-64 体育
学科教育学
版次第1版
出版社化学工业出版社
丛书名—
出版年2026.03
价格¥68.00
页码154页
类型 📄 纸质书
核心评分9.4/10
读者对象—
主题词八段锦——图解
内容简介：本书讲解了练前热身、呼吸吐纳等八段锦练习要领，拆解了国家体育总局版八段锦、坐式八段锦、简易八段锦的动作，探讨了如何运用功法应对颈椎不适、失眠、慢性疲劳等职场常见问题。书中还详述了顺应四季变化的练习策略，指导读者实现天人相应的健康养生。
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