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学会睡个好觉

著者(法)本杰明·卢波斯基著,张俊秀，王楠楠译
ISBN9787571918729
分类号R338.63 基础医学
学科医学
版次第1版
出版社黑龙江科学技术出版社
丛书名—
出版年2023
价格¥38.00
页码188页
类型 📄 纸质书
核心评分9.6/10
读者对象—
主题词睡眠——基本知识
内容简介：本书是一本提高睡眠质量的指导书，由睡眠研究领域资深专家倾力打造，作者基于数十年的深入研究，为读者提供了系统且科学的睡眠法则。跟随书中的助眠音频练习，解决各种睡眠障碍，改善身心疲惫的状态，让读者神清气爽地迎接冉冉升起的太阳。
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