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内容简介：本书共包含三章,是关于拉筋拍打养生运动的入门之书,既简单实用,又易学易操作。第一、二章为大家通俗易懂地讲解了拉筋拍打的基础知识,第三章则针对生活中的三十多个常见病图文并茂地给出了专业有效的治疗方法。每天只要抽出10分钟阅读本书并付诸实践,您就既可以学到拉筋长寿之术,又可以循经拍打穴位疏通经络气血,启动身体内部的“大药房”,从而达到保健养生、祛病防病的目的。