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内容简介：全书秉持“一册在手，安心相伴”的理念，将专业的医学知识转化为通俗易懂的语言，结合真实的案例故事与清晰的示意图示，系统讲解了跌倒预防、应急处理与科学康复三大核心内容。书中从老年人最常遇到的实际场景出发，详细介绍了居家环境的安全改造要点，如地面防滑、照明优化、扶手设置等；同时针对日常行走、上下楼梯、起身坐卧等动作，给出了简单易学的安全技巧。