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自律高手——不靠意志也能培养的自控力

著者(日)堀田秀吾，(日)木岛豪著,段宏芳译
ISBN9787302630173
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社清华大学出版社
丛书名—
出版年2023
价格¥69.00
页码13,198页
类型 📄 纸质书
核心评分8.9/10
读者对象—
主题词自我控制——通俗读物
内容简介：本书介绍了一些简单易行的自我控制小窍门，针对工作、生活、身体、心理4方面的45个失控场景，告诉大家如何按照自己的想法去展开行动，学会自我管理。
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