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内容简介：本书以“科学+实战”为核心，构建完整的情绪管理体系：先纠正“职场应隔绝情绪”的认知偏差，阐明情绪是可驱动行动的理性信号；再围绕“自我关怀—情绪应对—团队引领”展开，提供DARE恢复策略、BRAVE情绪调节五步法、3R法则等可直接落地的工具；最后聚焦雇员沟通、员工心理支持、多元化团队冲突、数字时代人际联结等棘手场景，给出数字化时代的人文领导力解决方案，助力领导者系统性化解情绪挑战。