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睡不着的时候就看看

著者(日)大岛信赖著,尹晓静译
ISBN9787115673763
分类号R749.7 妇产科学·儿科学
学科医学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2025.07
价格¥52.00
页码12,176页
类型 📄 纸质书
核心评分9.2/10
读者对象—
主题词睡眠障碍——防治
内容简介：本书作者将复杂的心理学机制转化为睡前可实操的趣味练习：无需专业指导，不必刻意训练，翻开书页即是疗愈的开始。
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