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糟糕，我陷入了减肥的死循环:肌肉篇

著者(日)户川爱著/绘,苏天悦，周涛译
ISBN9787115677655
分类号R161 预防医学、卫生学
学科医学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2026.02
价格¥42.00
页码128页
类型 📄 纸质书
核心评分9.6/10
读者对象—
主题词减肥——基本知识
内容简介：本书是一本专为减肥人群设计的健身指南，基础篇介绍了适合初学者的锻炼显瘦的塑性肌群的方法，帮助读者逐步增强肌肉力量；高级篇则针对胸大肌、肱三头肌等部位，提供了更具挑战性的锻炼方法，适合有一定运动基础的读者进行实践。
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