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专治浑身不对劲——1分钟自主神经体操改善睡眠、调节情绪及缓解疲劳

著者(日)小林弘幸著,何源译
ISBN9787115656827
分类号R161 预防医学、卫生学
学科医学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2025.08
价格¥39.80
页码137页
类型 📄 纸质书
核心评分8.3/10
读者对象—
主题词保健——基本知识
内容简介：本书提出了“1分钟自主神经体操”作为改善自主神经的锻炼方式，该体操动作简单易行，无须特殊器械和场地，适合所有年龄段的人。通过每天坚持锻炼，可有效改善自主神经紊乱的症状，提高生活质量。
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