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心态平衡——健康应对压力的47个练习

著者(日)安川祯亮，(日)吉川和代著,黄少安译
ISBN9787122456991
分类号B842.649 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社化学工业出版社
丛书名—
出版年2025.01
价格¥49.80
页码103页
类型 📄 纸质书
核心评分8.1/10
读者对象—
主题词耐力(心理)——少儿读物
内容简介：本书分为四章，结合实际例子和练习，逐步引导读者如何在身体和心理上应对压力：第1章介绍压力的基本知识，第2章聚焦通过身体活动减压的方法，第3章讨论如何通过改变思维方式调整压力反应，第4章讲述怎样通过改变行为减轻压力。
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