← 返回

筋膜训练——改善灵活性、提升运动表现、促进恢复的科学训练指南——intelligent movement for mobility, performance, and recovery

著者(英)埃斯特尔·阿尔比尼(Ester Albini)著,汪敏加，叶正扬译
ISBN9787115571823
分类号G883.262 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2025.1
价格¥148.00
页码311页
类型 📄 纸质书
核心评分9.7/10
读者对象—
主题词健身运动——运动训练——指南
内容简介：本书从什么是筋膜讲起，进而讲解了人体的肌筋膜线、筋膜释放，在此基础上从感受、灵活性、拉伸、能量和释放五大策略入手，通过9章内容阐述了筋膜的概念及其训练方法，以帮助练习者针对不同目的开展有效的筋膜训练。
登录后可荐购