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呼吸制胜——优化运动表现的呼吸技巧和策略

著者(美)哈维·马丁(Harvey Martin)著,汪敏加，罗山娇译
ISBN9787115644688
分类号G883 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2024.11
价格¥78.00
页码13,204页
类型 📄 纸质书
核心评分8.4/10
读者对象—
主题词健身运动——呼吸方法
内容简介：本书共分为2部分，第1部分主要讲解呼吸觉知，包括呼吸觉知的基础、呼吸的解剖学和生理学、运动表现与呼吸的关系，以及情绪与呼吸的关系；第2部分重点介绍呼吸练习，作者提供了呼吸热身及其评测、氧合练习和强化练习等练习。
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