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内容简介：本书作者针对现代人练习太极拳过程中, 出现的对什么是内功, 内功到底是怎样练成的。为了养生、强身、技击, 习练多年却达不到想要得到的效果, 使很多习练者深感困惑等, 结合老子《道德经》里的道家太极哲理来诠释拳理, 让学人能够真正明白并亲身体悟太极拳内里的滋味。作者自幼跟随父亲习练拳术, 专攻杨氏太极, 六十多年如一日, 将太极哲学思想与身体运化相结合, 独悟太极拳的真义, 通过不断的研习、感悟, 体味到看、听、悟、摸的演习和传授的方法。