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内容简介：本书针对800米及1000米跑测试, 首先讲解了测试规则、测试要点及影响因素在内的基础知识, 接着提供了为期6周的日常提升训练方案, 以及为期3周的突击提升训练方案, 并对训练方案中涉及的动作练习进行了真人分步展示和细致讲解。学生家长、体育老师、儿童青少年体能教练等可根据学生的实际情况或需求, 参考或直接使用本书内容进行指导。