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无伤跑法——精编口袋版

著者戴剑松，郑家轩著
ISBN9787115676221
分类号G822 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2025.1
价格¥49.80
页码298页
类型 📄 纸质书
核心评分8.3/10
读者对象—
主题词跑——健身运动——基本知识
内容简介：本书从跑步的正确姿势、跑前热身、跑后拉伸讲起，到如何选择适合自己的跑鞋，再到如何制定合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复等跑者最关注的问题。
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