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写给不同体型健身者的力量训练指南

著者(英)李·博伊斯(Lee Boyce)，(英)梅洛迪·舍恩菲尔德(Melody Schoenfeld)著,鲍克，王贤明译
ISBN9787115636263
分类号G808.1462 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2025.1
价格¥98.00
页码274页
类型 📄 纸质书
核心评分8.6/10
读者对象—
主题词力量训练——指南
内容简介：本书讲解了如何根据不同体型健身者的身体特征，改进硬拉、深蹲和卧推等常见的运动模式，以利用不同人的先天优势基础，达到最佳的训练效果并降低受伤的风险。不仅对每个动作及其变式进行了分析和描述，还阐释了修改动作背后的基本原理和益处。
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