力量 速度 耐力——基于技术的体能训练方法指南
内容简介：本书主要分为8个部分：首先是系统讲解了什么是耐力，并全面介绍了什么是交叉训练的模式及基于技术训练的方法；其次重点从跑步、骑行、游泳、力量和灵活性5个方面详细讲解了如何利用基于技术的交叉训练式耐力(CFE)训练模式，进行各方面体能训练的方法与技巧，并讲解了相关运动生理学方面的知识，以及诸多具体训练动作及方法；然后讲解了运动营养方面的知识；最后给出了各种CFE训练的模板及训练计划、目标方案和重点示例等。
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