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体能训练

著者曹景伟主编
ISBN9787115628312
分类号G808.14 体育
学科教育学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥148.00
页码21,533页
类型 📄 纸质书
核心评分9.4/10
读者对象—
主题词体能——身体训练——教材
内容简介：本书概述了体能训练的功能解剖学、生物力学、生理学、营养学、心理学，以及体能测试方法等基础理论，并介绍了发展力量、爆发力、速度、灵敏性、耐力、平衡与稳定性、柔韧性等身体素质的训练和计划设计方法，以及训练周期安排、热身准备和疲劳恢复等方法。
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