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中老年人力量训练指南

著者(美)托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle)，(美)韦恩·L. 威斯科特(Wayne L. Westcott)著,张佳兴，陆洪军，计百成译
ISBN9787115596062
分类号G808.14 体育
学科教育学
版次第2版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2023
价格¥98.00
页码12,322页
类型 📄 纸质书
核心评分8.4/10
读者对象—
主题词中年人——力量训练——指南,老年人——力量训练——指南
内容简介：本书首先分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。
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