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内容简介：随着社会的进步与发展,以及人们生活水平的提高,人们逐渐意识到自我终身体育的必要性,并已逐渐作为一种健康与活力的投资交融于社会大潮之中。本书首先介绍了相关的核心概念,如健康中国战略、终身体育、终身体育意识、大学生终身体育意识的培养、身体素质、大学生身体素质等,在此基础上,重点研究了大学生力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质的训练与提升。