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给50+60+的力量、平衡和柔韧性练习指南

著者(芬)艾萨·张(Esa Zhang)编著
ISBN9787122473660
分类号G80662 体育
学科教育学
版次第1版
出版社化学工业出版社
丛书名—
出版年2025.05
价格¥49.80
页码119页
类型 📄 纸质书
核心评分10.0/10
读者对象—
主题词老年人——体育锻炼——指南
内容简介：本书介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了真正适合老年人居家进行的热身、力量、平衡、柔韧、协调、心肺功能等6各方面的运动。
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