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内容简介：本书中介绍的围绕日常生活设计的练习法还附赠10个经过反复实验验证非常有效有趣的练习法, 特别提醒读者家长, 我们希望孩子通过正念练习提升专注力和情绪处理能力的愿望是很好的, 但是过于热情或者对结果有过去强烈的期待可能会适得其反, 把孩子推离正念。毕竟正念练习是非目标导向的。