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内容简介：本书以大学生成长全周期为主线，深度聚焦学业压力、情感冲突、就业焦虑等十大高发心理健康议题；先以案例导入，再系统梳理心理健康核心概念、预警信号与循证干预路径，帮助读者识别抑郁、焦虑、强迫、成瘾等常见困扰。随后从自我认知、情绪调节、人际沟通、挫折复原、职业规划五大维度，提供测评量表、情境演练与自助工具包，引导大学生构建积极心理资本。