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内容简介：本书通过介绍作者自身的实践经验, 总结出“觉察执行行动创造精进”五步法, 试图帮助读者建立正确的学习方法和观念, 指明学习的目的不只是增加知识、经验或者发现问题, 更在于提升与改善综合实力和整体状态; 让读者通过管理自己的学习过程, 实现心智成长, 从而有效克服学习中的障碍, 提升学习“生产力”, 进而成为高效率的学习者, 在学习方面获得更为本质而快速的进步和成长。