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内容简介：本书分三篇展开：第一篇“看见自己”，先剖析感情中的错误行为与非理性心理，再解读讨好型、控制型等特质对关系的影响，最后从依恋风格角度解析亲密关系的和谐之道；第二篇“成长自己”，聚焦觉知力、情绪力与沟通力的提升，助力读者走出内耗、告别心累，实现高效沟通；第三篇“幸福自己”，则针对单身择偶、婚姻经营及危机处理提供具体方法，涵盖从恋爱到婚姻的全流程问题。