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内容简介：本书将介绍两部分内容：一部分内容属于我自己的专业范畴一一认知行为疗法的入门知识，该疗法在日本已被列入了医疗保险的报销范围，其对各类精神疾病的治疗效果广获认可；另一部分内容一一人格适应论，这并不是我的专长，它是致力于通过交流分析，把人们复杂隐晦的心理简单明晰地呈现出来，从而解决心理问题的心理学家们的见地。