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不累——超简单的精力管理课

著者伊沙贝著
ISBN9787522130705
分类号C912.1 社会科学总论
学科管理学
版次第1版
出版社中国原子能出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥59.80
页码282页
类型 📄 纸质书
核心评分9.8/10
读者对象—
主题词自我管理——通俗读物
内容简介：本书提出了超简单精力管理法，以8节课的形式，给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法，帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。
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