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内容简介：本书是一部滋养心灵的作品。每个人都在经受生活的锤炼, 都需要治愈和抚慰, 恢复能量是一种情绪自救, 把时间分给睡眠, 分给书籍, 分给运动, 分给花鸟树木和山川湖泊; 让自己活得松弛又上进, 种自己的花, 爱自己的宇宙。阅读本书, 既能轻松缓解你的焦虑、内耗、孤独、沮丧、迷茫等各种糟糕心情; 又可通过打卡书中的100件小事, 提升认知, 开拓视野, 一步一步成为更好的自己。生活并不糟糕, 一个人独自崩溃, 也一个人悄悄自愈。翻开这本书, 总有一件平凡的小事, 可以治愈疲惫的心灵。