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内容简介：本书共五章。第一章讲述了作者“自救”并重获新生的过程; 第二章从脆弱、内耗、自卑、不快乐、不自洽等常见心理问题出发, 提供了诸多让心灵充满力量的建议; 第三章主要讲述她如何创造机会、挑战极限, 一步步活出自己想要的样子; 第四章阐述了建立关系的方法, 告诫人们要把宝贵的时间留给有价值的人和有意义的事; 第五章讲述了家人、爱人、孩子等亲密关系的赋能, 使她从中获得重新出发的勇气和一往无前的底气; 第六章讲述了幸福的真谛与获得幸福的各种方法。