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内容简介：本书从“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律帮助大家看清自己, 了解认知世界里的基础设施; 书中介绍的观点、理念有科学研究的支撑, 能够科学、理性地帮助读者走出低效勤奋的陷阱, 让读者的工作事半功倍。习惯之所以难以改变, 就是因为它是自我巩固的一一越用越强, 越强越用。想要从既有的习惯中跳出来, 最好的方法不是依靠自制力, 而是依靠知识。人与人之间的根本差异是认知能力上的差异, 因为认知影响选择, 而选择改变命运, 所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。