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内容简介：本书从“语言”,“思考”,“行动”三个方面为大脑重新“编程”,让大脑形成积极模式,提高自我肯定感,彻底改善消极思维。所谓自我肯定感,是指真正意义上认可自己的价值,不是只对自己优秀的部分的认可,而是对“真实的自己”的肯定。作者从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面,结合自身经历,总结出培养钢铁般的自我肯定感的方法,同时,也给出了具体实操的方法和应用案例,既具有极强的说服力,也具有一定的实践可靠性。当前很多人饱受焦虑、悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎刃而解。