← 返回

如何摆脱行为上瘾

著者殳毅著
ISBN9787522915142
分类号B84649 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社中国纺织出版社有限公司
丛书名—
出版年2024
价格¥55.00
页码168页
类型 📄 纸质书
核心评分8.9/10
读者对象—
主题词病态心理学——通俗读物
内容简介：本书从神经生物学和脑科学入手,解释了上瘾的心理和生理原因,揭晓了上瘾的规律,剖析了“停不下来”背后的心理机制,让读者认识行为上癮,提高对诱惑因素的觉察力和免疫力,同时反向利用上瘾的机制,用好习惯替代有害的上瘾习惯,帮助读者重获对生活和自我的掌控权。
登录后可荐购