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内容简介：本书列举了我们日常生活中经常遇到的共通性问题和烦恼,例如,非常在意他人对自己的看法、不知道怎样成熟起来、总是觉得疲惫不堪、总觉得自己不行而难以开始行动等。作者运用精神科医师的经验,从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康等方面出发,告诉读者切实有效的改善方法,只要掌握对的方法,立即行动起来,解决人生烦恼并不困难。