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内容简介：在纷繁的关系中(爱情、亲子、职场、友情)，它教您设立边界、清晰表达、放下控制与过度期待，让相处不再委屈内耗。更重要的是，它教你激发学习与成长的内驱力，在投入中找到意义感，而非被比较和焦虑裹挟。核心在于“转念”——通过认知重塑，改变看待自己、他人与世界的方式。当您学会停止内在的战争，终结无谓的消耗，内心的平静与自在的好心情便会如花般自然绽放。翻开本书，开启一场从内耗走向轻盈自在的生命蜕变。