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情绪自救

著者博雅编著
ISBN9787547750735
分类号B842.649 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社北京日报出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥42.00
页码184页
类型 📄 纸质书
核心评分8.3/10
读者对象—
主题词焦虑——心理调节——通俗读物
内容简介：本书归纳总结出面对焦虑、愤怒、紧张、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪时，如何以轻松、愉悦的心情面对，从而帮助大家更轻松地工作与生活。
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