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内容简介：本书主要围绕现代人易产生焦虑感的四大主题展开论述,即原生家庭、夫妻关系、亲子关系和自我成长。通过真实案例和心理学理论分析,作者为广大读者提供了应对策略和解决方案。书中特别关注内在安全感的建立,结合实际案例分析不安的根源并提出解决方法。通过建立和谐的家庭关系和坚持自我成长,读者可以更好地应对焦虑,找到内心的平衡和安全感。总体而言,本书兼具原理与方法论,在探索焦虑根源、分析焦虑成因、寻找对抗焦虑方法等方面有着细致的研究和分析。同时也为读者提供了实用的心理学方法,帮助读者构建更健康、更和谐、更有意义的生活。