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轻疗愈——敲除内心恐惧

著者(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Orther)著,柴丹译
ISBN9787510477140
分类号B842.649 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社新世界出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥69.80
页码10,299页
类型 📄 纸质书
核心评分9.2/10
读者对象—
主题词情绪——自我控制——通俗读物
内容简介：本书探索了我们与“改变”之间的关系，它是我们生命中一个不可避免的常态。“改变”能激发出许多复杂而互相矛盾的情绪：恐惧、兴奋、担忧、焦虑、沮丧……。我们总是被淹没在围绕着改变产生的情绪中，任由改变带来的不适感决定我们的行动，限制我们的选择。
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