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太害怕，怎么办？——学会克服恐惧情绪——a kid's guide to overcoming phobias

著者(美)克莱尔·A.B. 弗里兰(Claire A.B. Freeland)，(美)杰奎琳·B. 托纳(Jacqueline B. Toner)著,(美)珍妮特·麦克唐纳(Janet McDonnell)绘
ISBN9787122468987
分类号B842.649 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社化学工业出版社
丛书名—
出版年2025.05
价格¥29.80
页码88页
类型 📄 纸质书
核心评分9.9/10
读者对象—
主题词情绪——自我控制——儿童读物
内容简介：本书以认知行为理论为基础，教孩子设计暴露阶梯，用真正有用的自我暗示代替胡思乱想，练习书中的平静呼吸法，用放松活动缓解紧张情绪。最重要的是，要时刻相信自己。
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