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正念觉醒——别让你的情绪毫无价值

著者栎嘉著
ISBN9787122291226
分类号B842.649 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社化学工业出版社
丛书名—
出版年2025.01
价格¥58.00
页码211页
类型 📄 纸质书
核心评分9.4/10
读者对象—
主题词情绪——自我控制——通俗读物
内容简介：本书共分九个章节，涵盖了从正念基础、情绪管理、焦虑与压力解放，到如何在日常生活中实践正念的各个方面。每一章不仅提供了理论指导，还包含了实用的练习和生动的案例，使读者通过轻松的阅读，能够在实践中获得内心的平静和幸福感。
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