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反内耗解压笔记

著者柳柳著
ISBN9787115660817
分类号B842.649 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社人民邮电出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥59.00
页码267页
类型 📄 纸质书
核心评分8.9/10
读者对象—
主题词心理调节——通俗读物
内容简介：本书以认知行为疗法为基础,讲解了我们的不良情绪和行为都源自不良的认知,以及如何通过转变信念和认知,改变我们在学业、职场和人际关系中的焦虑和压力问题。
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