📚 网上馆配 · 在线荐购平台

内容简介：本书中，你会发现一套强大的、经过实践检验的工具和策略，帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。书中提供了强大的方法来帮助你创造一种你迫切想要的生活。你会发现你的大脑是如何困住你的，让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法，并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。