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内容简介：本书介绍了“记忆的本质”和“记忆被消除的过程”, 让读者了解遗忘对提高大脑机能有多么重要。然后怎样才能好好地忘记“可以忘记的记忆”和“不愉快的记忆”, 维持“不能忘记的记忆”, 人随着年龄的增长, 健忘症也会增加, 也会有“其他记忆”。但即使变得健忘, 也会有自信, 面对遗忘的方式也会有很大的改变。