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内容简介：本书直面现代人普遍存在的焦虑、沮丧等心理困境，从工作、生活、人际、亲子关系等多维角度，探讨幸福的本质与实践路径。作者结合20余年心理学研究经验，通过丰富的实验案例与理性思辨，提出“幸福是一种有意义的快乐”，并总结出应对挫折的“五施理论”(言施、身施、眼施、颜施、心施)等提升幸福力的实用法则。本书旨在帮助读者在物质充盈的时代重拾对幸福的感知，提升心理韧性。全新修订版基于第1版内容，增删约40%的内容。本书核心受众为大学生、职场人士、教育工作者、家长、企业家及对心理学感兴趣的读者。第2版的主要修改为：1)删除第1版中过时的内容和数据；2)新增四个主题：心理韧性、养育内耗、成长思维、企业家心理；3)重新策划出版，加入作者近3年发表的观点。