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内容简介：本书探索了儿童如何通过培养自我复原力来克服生活中的挑战。全书分为两章。第1章详述自我复原力概念，探讨如何从逆境中恢复并在困难中成长，讨论身体健康与心理韧性的联系，强调积极心态和自我效能感的重要性；第2章通过具体练习帮助读者提升自我复原力，涵盖自我表达、人际交流、压力管理等，旨在培养儿童建立积极人际关系和有效应对挑战的能力。