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正念——照进乌云的阳光——sunshine through the dark cloud

著者吴艳茹著
ISBN9787111731641
分类号B84-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社机械工业出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥85.00
页码21,373页
类型 📄 纸质书
核心评分8.9/10
读者对象—
主题词心理学——通俗读物
内容简介：本书作者基于二十几年的临床研究，运用通俗易懂的语言、生动翔实的场景化案例，配套简单实用的15个正念练习音频、3个视频，来帮助读者学习、掌握和练习正念的核心和精华，处理焦虑、压力和抑郁等生活与工作中遇到的情绪问题和痛苦的困境。
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