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内容简介：本书融合了突破性研究、案例和易于操作的简单策略，揭示了如何在生活、工作中明确表达拒绝。萨博士在这本书中说明了为何每个人都需要“拒绝”的力量，以及如何获得这种力量。你将学会：如何在不同的情境中采取简单步骤练习拒绝；解读身体发出的“该拒绝”的信号；为挑战性情境进行预演，适应拒绝可能带给你的不适感；教导孩子区分“乖巧”顺从与坚持做正确的事(即使不受欢迎)。在如今这个如此容易被“主流”和“大家的声音”影响和裹挟的时代，独立清晰的价值判断、行为方法尤其重要。这本书希望帮助读者重新认识自己在不同场景下的真实意愿，摆脱外界的压力，做出真正遵从自己内心的决定。