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内容简介：本书分为何幸福那么难、如何处理困难的想法和感觉、如何让生活富有意义三部分，内容包括：人生艰难、控制的黑洞、放下搏斗、如何抛锚、永不停歇的故事、可怕的画面和痛苦的回忆、生活的舞台秀、离开舒适区、友善的价值、搏斗开关、疗愈过去、品味的艺术、值得过的生活、艰难险阻、打破坏习惯等。