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内容简介：本书汇集作者历时20多年研究分析，专为父母解答“如何为孩子提供最佳营养”这一核心问题。不同年龄段的孩子到底该怎么吃、吃什么，才能满足身体最合理的营养需求？哪些食物能帮助孩子改善情绪和行为、增强记忆力和专注力、提高IQ？如何从饮食上让孩子远离慢性疾病，诸如哮喘、失眠、肥胖、自闭症和频繁感染？等问题。