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内容简介：本书摘选了黄帝《阴符经》、老子《道德经》《常清静经》、庄子《南华经》、魏伯阳《周易参同契》、吕祖《道乡集》《指玄篇》、紫阳真人《悟真篇》等诸真著作中关于如何保持健康的经典句段，包括道家注重身心统一和平衡，认为身体的健康与心灵的安宁是相辅相成的；增强自我调节能力，强调个体的自我调节和自愈能力。