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掌控压力

著者于际敬，肖盛涛著
ISBN9787111730569
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社机械工业出版社
丛书名—
出版年2023
价格¥68.00
页码269页
类型 📄 纸质书
核心评分8.6/10
读者对象—
主题词心理压力——心理调节——通俗读物
内容简介：本书凝结了作者多年心理咨询和授课经验，能帮助读者认知压力现状，测试自身压力情况，进而掌握化解压力的方法。读者可以带着自己的压力问题，跟随书中的步骤，抽丝剥茧，最终化解自己的压力。
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